09.

Ćwiczyłam , zjadłam 430/500 kcal.
I czuję pustkę , nie wytrzymałam , ważyłam się , 63,5 .

Znalazłam :

Etap 1: Przez pierwsze 3 dni diety tracimy 70% wody, 5% białka, 25% tłuszczu

Etap 2: Do 13 dnia  diety tracimy 19% wody, 12% białka, 69% tłuszczu

Etap 3: Między 21 a 24 dniem diety tracimy 15% białka, 85% tłuszczu

Etap 4: Od 24 dnia diety tracimy 25% białka, 75% tłuszczu

oh , mi chyba dalej woda spada , bo coś za szybkoo ...